Bonjour, et bienvenue sur le site de Planet Gym, votre espace musculation, remise en forme, bien-être et détente, qui vous accueille dans la bonne humeur et la convivialité 7 jours sur 7.
François, le maître des lieux, vous accueille tous les jours avec l'équipe de Planet Gym, et vous souhaite une excellente visite sur son site.
A très bientôt au club Planet Gym.
Certificat médical et 1 photo obligatoire pour toute inscription.
Tenue de sport et serviette exigées.
du lundi au vendredi
de 9h30 à 14h00 et de 16h30 à 21h00
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samedi et dimanche
de 10h00 à 12h00
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Août
17h00 - 20h00 en semaine
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ouvert 12 mois de l'année
L'espace Musculation est en libre-service. Vous pratiquez les exercices de votre choix, selon vos objectifs et vos envies, sur des machines haut de gamme dans un espace convivial tous les jours. Pour les moins experimentés, vous pouvez participer sans rendez-vous à une séance gratiute d'initiation à la pratique de la musculation.
Sur une musique douce et une ambiance feutrée, le Stretching, c'est un moment de détente.C'est une suite d'enchainement de postures permettant un assouplissement musculaire et articulaire.
Le Body Scult, c'est un cours complet de renforcement musculaire dans lequel tous les groupes musculaires travaillent ! Le Body scult est idéal pour tonifier et raffermir l'ensemble du corps de manière homogène.
Le Step, c'est cette petite plate-forme sur laquelle on monte et on descend tout en enchainant une chorégraphie sur une musique entrainante.Cours d'endurance très ludique, le Step permet d'améliorer le souffle, la coordination tout en tonifiant fessiers et cuisses.Le Step est idéal pour évacuer le stress de la journée !
On travaille Fessiers, Abdos, Cuisses. Le cours le plus utilisé chez les femmes !!! Le cours d’abdos fessiers, auquel nous avons intégré un travail des membres inférieurs.
Le Power Gym, c'est un cours complet de renforcement musculaire, plus long dans la durée que le Body Scult, plus physique aussi, les exercices sont effectués avec une barre chargée de poids et le step devant soi qui sert de support de travail.Objectif, tonification rapide !!!!
Le Step Salsa, c'est cette petite plate-forme sur laquelle on monte et on descend tout en enchainant avec une chorégraphie sur les rythmes endiablés de la Salsa.
Le LIA c'est un cours chorégraphié sur une musique dynamqiue fait de pas et de saut, permet un effort continu et intense. Parfait travail cardio-vasculaire.
Cours d'entrainement complet, alternant travail d'endurance cardio-vasculaire et travail de renforcement musculaire.
L’aïkido a pour origine les Arts Martiaux pratiqués par les SAMOURAÏS. L’aïkido actuel marque une grande évolution par rapport aux Arts Martiaux Traditionnels purement physiques, en cherchant à dissuader l’adversaire et à neutraliser son intention agressive plutôt qu’à l’abattre.
Ce principe de "non-violence", base mentale de l’aïkido, consiste à faire le "vide" en soi pour comprendre et se rapprocher de tout ce qui nous entoure quelles qu’en soient les manifestations calmes ou violentes, paisibles ou destructrices, de façon à se mettre en parfaite harmonie avec cet univers.
15 minutes consacrés à la tonification de votre sangle abdominale, très intense pour vos abdos Mesdames...et Messieurs !!!!.
